domain, domain name, premium domain name for sales

Thứ Tư, 29 tháng 6, 2016

THƯ GIÃN TRƯỚC KHI THI



Chỉ còn vài ngày nữa là bước vào trận chiến thi đại học rồi, có lẽ nhiều thí sinh không tránh khỏi lo lắng và đang cuống cuồng thức khuya học bài hay ngồi lì trong phòng ôn tập. Nhưng đều đó thì không tốt tí nào.
Bạn có biết:
- Lo lắng sẽ làm giảm trí nhớ .
- Áp lực ảnh hưởng 20-50% chất lượng bài thi (theo nghiên cứu của đại học California 2008).
Điều trên tôi có thể chắc chắn với bạn là đúng vì tôi cũng từng trải qua kì thi đại học  và mỗi khi tôi căng thẳng thì hầu như tôi không nhớ nổi kiến thức đã học ngay cả kiến thức cơ bản nhất, mọi thứ cứ loạn cả lên.

Vì vậy trước khi bước vào kì thi quan trong này các bạn cần nhớ những điều tưởng như đơn giản mà ảnh hưởng tới kết quả rất nhiều sau nhé!
1, Thư giãn 1-2 ngày trước khi thi
- Thay vì lo lắng, các thí sinh hãy coi chuyện thi cử bình thường như chuyện kiểm tra 15 phút hay 45 phút ở trường thì sẽ giúp bạn đỡ lo hơn. 
- Càng cận kề ngày thi thì các bạn nên giảm khối lượng học xuống thấp và dành thời gian thư giãn nghỉ ngơi nhiều hơn để tinh thần thoải mái. Tinh thần thoải mái sẽ giúp các bạn tự tin hơn vào bản thân  mình, “vũ khí” mình đã trang bị cho cuộc chiến.
- Các bạn phải chú ý không nên nhồi nhét kiến thức thời điểm trước ngày thi, nó không giúp được gì các bạn mà ngược lại làm kiến thức bạn đã học loạn lên, trí nhớ giảm.
2, Chăm sóc sức khỏe của mình 
Ăn uống điều độ, không bỏ bữa sáng, ăn đủ chất : bột đường, sơ, béo,…. ăn nhiều trái cây giàu vitamin.
Uống nhiều nước để cơ thể mát hơn.
Tránh sử dụng các chất kích thích như chè, cafe để thức khuya học bài. Vì sau đó làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, não hoạt động hiệu suất kém hơn (điều này tôi đã bị rất nhiều)
Ngủ đủ giấc là rất quan trọng cho việc “sạt pin” đấy.
      3, Suy nghĩ tích cực
Không nên quá lo lắng hay có những xúc cảm tiêu cực vì nó làm bạn rất mất tinh thần hay cảm thấy sợ sệt.
Không nên có tâm lí thi là phải đậu.
     4, Tránh những thực phẩm khó tiêu  và những món ăn lạ
Thực phẩm khó tiêu sẽ làm bạn khó chịu hơn ảnh hưởng đến sức khỏe và bài thi hay thức ăn lạ đôi khi sẽ làm bạn đau bụng vì không quen.
     5, Làm những điều bạn cảm thấy thoải mái
Chẳng hạn như nghe một bài hát bạn thích khi bạn cảm thấy căng thẳng hay bạn có thể đi chơi cùng bạn bè….cho tinh thần minh mẫn nhất.

Chúc các sĩ tử có một mùa thi thành công như mong đợi!

Trần Thị Duyên 41k12.3

Chủ Nhật, 26 tháng 6, 2016

MÊ TÍN MÙA THI - NÊN HAY KHÔNG?

MÊ TÍN TRONG MÙA THI


Chỉ còn một vài ngày nữa thôi là mùa hè đã sang đến tháng 7. Với tuổi trẻ thì đây là một tháng nhộn nhịp, nhiều hoạt động  vui chơi mùa hè nhưng bên cạnh đó cũng có những bạn phải hối hả chuẩn bị cho kì thi quốc gia sắp đến - vâng, kì thi THPT Quốc gia 2016. Đây là một trong những kì thi quan trọng nhất của đời học sinh nên bên cạnh với việc chuẩn bị kĩ lưỡng những kiến thức cần thiết thì xốc lại tinh thần cũng là điều mà các bạn nên làm.

Có nhiều bạn chọn cách làm mới tinh thần của mình rất tích cực và khoa học như: nghỉ ngơi vài hôm trước kì thi và cố gắng  không suy nghĩ quá nhiều để tránh stress, kết hợp với ăn uống, ngủ nghỉ thật khoa học…


Ngược hẳn với những bạn như trên là những bạn kiêng cử rất tiêu cực. Cộng với tâm lí căng thẳng khi gần thi nên nhiều bạn có những "ý tưởng" kiêng kỵ đến cực đoan. Rõ thấy nhất có lẽ là kiêng kỵ trong ăn uống, "có th có thiêng, có kiêng có lành". Đi thi mà ăn chuối thì sợ bị "trượt" nhưng thật ra chuốicha nhiu kali, s giúp trí não hot động nhy bén và linh hot, lượng vitamin B cao giúp các bạn gi bình tĩnh rt tt. Không ăn trứng vì sợ sẽ bị điểm "0", nhưng từ lâu trứng đã được chứng minh là "người bạn tốt" của não bộ. Không ăn thịt bò vì sợ sẽ "dốt như bò",....và còn rất rất nhiều kiêng kỵ ăn uống khác nữa. Đây là thời điểm quyết định và dinh dưỡng cũng là một trong những nhân tố quyết định đến thể trạng của các bạn. Hãy ăn uống khoa học chứ đừng kiêng kỵ quá nhé!

Ngoài chuyện ăn uống ra,các sĩ tử còn kiêng nhiều chuyện khác hài hước không kém như là: không cắt tóc trong nhiều tháng vì sợ "tóc rơi mình cũng rơi theo", "gội đầu á, dĩ nhiên là không vì sợ trôi kiến thức", không cắt móng tay, móng chân, không tắm...Dù cho có bốc mùi, khó chịu ảnh hưởng đến tâm lí, sức khỏe như thế nào thì suy nghĩ "cái gì trên người trôi là kết quả thi cũng trôi theo" được nhiều bạn tin sái cổ để bù lại cho những áp lực trước kì thi.

"Học tài thi phận" - là câu nói ai cũng đã nghe nhất là vào mùa thi cử. Những ngày trước kì thi, có rất nhiều bạn lên chùa cầu nguyện, thắp hương,...đặc biệt là những chùa có tiếng linh thiêng với các sĩ tử. Hình ảnh như vậy hoàn toàn đã quá quen thuộc mỗi khi mùa thi đến với tất cả chúng ta. Đây cũng là thời gian mà "bói toán" ăn nên làm ra nhất. Thời gian, tiền bạc được đổ vào túi của các "thầy" để giải hạn, cầu may,...với mục đích tối thượng là đỗ đạt. Xem bói ở một chỗ chưa yên lòng, có bạn lại lật đật chạy đi xem ở nhiều nơi khác nữa để "chắc ăn". Đáng tiếc là tâm lí này phổ biến ở cả bậc phụ huynh, "giả sử có gì không may xảy ra thì cũng đỡ hối hận vậy" - một vị phụ huynh bày tỏ.

Đứng trước một kì thi quan trọng như vậy thì kiến thức mà các bạn chuẩn bị, mài dũa cho mình chính là vũ khí sắc bén nhất giúp cho các bạn trước vô vàn các sĩ tử khác. Để phát huy tốt khả năng của mình trong kì thi thì tâm lí và sức khỏe của các bạn cũng là các nhân tố quan trọng. Chính những suy nghĩ kiêng kỵ "khôi hài" đôi khi lại ảnh hưởng không tốt đến các bạn. Do đó, hãy chọn cho mình phương pháp ôn tập, ăn uống, ngủ nghỉ khoa học các bạn nhé!

Chúc các bạn may mắn!


[NGÀY HỘI VIỆC LÀM DÀNH CHO SINH VIÊN & NGƯỜI LAO ĐỘNG]


Sáng nay, ngày 26/6/2016, vào lúc 8 giờ tại trường Đại học Kinh tế - Đại học Đà Nẵng đã diễn ra “Ngày hội việc làm” với sự tham gia đông đảo của 130 doanh nghiệp lớn, nhỏ đang kinh doanh tại thành phố Đà Nẵng và hàng trăm các bạn sinh viên và người lao động đang mong muốn tìm cho mình một việc làm phù hợp với năng lực của bản thân.



Nhằm tạo sự thuận tiện hỗ trợ sinh viên, nhà trường đã cho bố trí các bảng thông báo cũng như máy tính và tình nguyện viên giúp việc tra cứu, tìm kiếm các doanh nghiệp diễn ra một cách suôn sẻ, dễ dàng.

Số lượng tuyển chọn của các công ty nằm trong khoảng từ vài chục người đến vài trăm người với rất nhiều vị trí tuyển dụng khác nhau và đa dạng mang đến hàng trăm cơ hội việc làm đáp ứng mong muốn của các bạn sinh viên và người lao động.

Vị trí được các công ty tuyển chọn nhiều nhất là bộ phận kinh doanh, chăm sóc và quan hệ khách hàng.

Các doanh nghiệp sẽ tuyển chọn người ứng tuyển bằng cách nhận hồ sơ và sau đó phỏng vấn trực tiếp để có cái nhìn kĩ hơn từ đó đưa ra quyết định tuyển dụng. Những công ty được nhiều sinh viên ứng tuyển: Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng (VP Bank), Công ty cổ phần khu du lịch Bắc Mỹ An – Furama Resort  Danang,  công ty trách nhiệm hữu hạn  đầu tư và phát triển Silver Shores…


Việc tổ chức ngày hội việc làm đã mang lại cho sinh viên cũng như người lao động, đặc biệt là sinh viên vừa tốt nghiệp cơ hội tìm kiếm việc làm phù hợp với trình độ của bản thân. 

Thứ Năm, 23 tháng 6, 2016

DINH DƯỠNG MÙA THI

Mùa thi đang đến gần hơn bao giờ hết, còn không đến một tuần nữa, sĩ tử khắp cả nước sẽ bước vào “ cuộc chiến” quan trọng nhất đời học sinh. Những áp lực, căng thẳng hay lo lắng sẽ khiến cho việc học tập cũng như ôn thi không đạt được hiệu quả cao. Không chỉ vậy, nhiều bạn sẽ quên luôn đi những chế độ ăn uống hợp lý – là liều thuốc giúp các bạn vượt vũ môn thành công.
Bài viết dưới đây chia sẻ những kiến thức về những chế độ ăn hợp lý để giúp bạn sớm lấy lại cân bằng và bổ sung kịp thời.


CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
    Buổi sáng và trưa: Chế độ ăn cần nhiều đạm ( cá, thịt, trứng, đậu nành và sữa) và một ít tinh bột ( ngũ cốc thô, rau củ hay trái cây tươi). Những thức ăn này sẽ giúp não tỉnh táo, năng động và tránh buồn ngủ.
     Buổi chiều tối: Ăn nhiều tinh bột hơn chất đạm để giúp đầu óc thư giãn. Bạn nên ăn ít lại để tránh ăn no vào buổi tối sẽ dẫn đến việc mệt và buồn ngủ.
    Buổi khuya: Hãy uống một ly sữa tươi ấm 30 phút trước khi đi ngủ sẽ cho bạn một giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn và khi thức dậy sẽ tỉnh táo hơn rất nhiều.

CÁC CHẤT DINH DƯỠNG
💜 Glucose: là nhiên liệu cho não hoạt động nên không thể thiếu trong khẩu phần ăn. Lượng đường trong máu cần ổn định để não hoạt động tốt nên cần hạn chế các loại đường hấp thu nhanh vào máu như đường tinh ( nước ngọt, bánh kẹo ngọt, đồ uống có đường..). Các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu, khoai, rau củ sẽ tốt hơn. Đường từ trái cây cũng hấp thu vào máu nhanh nhưng do cần thời gian chuyển hóa từ fructose sang glucose nên làm chậm tác dụng lên cơ thể. Hơn nữa, trái cây có chất xơ nên cũng không làm tăng nhanh đường huyết như đường tinh.
💜 Chất béo thiết yếu (omega-3 và omega-6) : nguyên liệu cấu tạo nên tế bào thần kinh. Não còn cần cả chất béo bão hòa và cholesterol nhưng vì cơ thể có thể tự tổng hợp được nên không bị thiếu. Riêng omega-3 và omega-6 thì dễ thiếu do cơ thể không tự tổng hợp được mà phải đưa từ thức ăn bên ngoài vào. Các chất báo này thường có trong cá basa, cá thu, cá ngừ hay cá trích và các loại hạt như hạt bí đỏ, mè.. Tốt nhất, các sĩ thử nên thường xuyên ăn cá, ít nhất 3 lần một tuần để đảm bảo não hoạt động tốt. Nếu không ăn được cá thì các loại hạt nhiều dầu vẫn có thể thay thế được.
 💜 Phospholipid : Giúp tạo myelin bao bọc dây thần kinh nên thúc đẩy sự truyền các tín hiệu một cách trơn tru trong não. Mặc dù cơ thể có thể tự tạo phospholipid nhưng chế độ ăn có thêm chất này vẫn tốt. Phospholipid có nhiều trong tròng đỏ trứng và thịt nội tạng. Đây được xem như là người bạn tốt của trí nhớ.
💜 Acid amin : Đây là thành phần tạo nên các chất dẫn truyền thần kinh là chất mang tín hiệu từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác nên hết sức cần thiết. Thường có nhiều trong các thức ăn giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa hay các loại đậu
 💜 Vitamin và khoáng chất : được xem là những chất xúc tác giúp các chất trên phát huy hết tác dụng. Ví dụ: giúp chuyển glucose thành năng lượng, acid amin thành chất dẫn truyền thần kinh, chất béo thiết yếu đơn giản thành dạng phức tạp hơn. Đặc biệt là các vitamin nhóm B như B1, B3, B5, B6, B12 (có trong ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau), vitamin C (có trong rau & trái cây), acid folic (có trong rau lá xanh đậm), Magiê (có trong rau xanh & các loại hạt), mangan (có trong các loại hạt, trái cây, trà), và kẽm (có trong hào, cá & các loại hạt).

  Ngoài các chất dinh dưỡng thiết yếu trên ra, các bạn có thể bổ sung chất sắt để đàm bảo đủ máu lưu thông giúp não hoạt động ổn định. Khi thiếu sắt, các bạn dễ bị thiếu máu dẫn đến hay mệt mỏi, kém tập trung. Sắt có nhiều trong gan, thịt, cá, rau có lá màu xanh đậm, hay động vật thâm mềm như hải sản. Trái cây nhiều vitamin C sẽ giúp hấp thụ sắt tốt hơn đấy. Và một chất không thể thiếu nữa, đó chính là Iốt. Chất này sẽ giúp hoạt động trí não linh hoạt,sáng tạo và độ tập trung cao. Đơn giản và rẻ nhất vẫn chính là sử dụng muối I- Ốt trong nấu ăn hằng ngày, ngoài ra còn có ở các loại cá biển hay hải sản.

  Trong mùa thi, không chỉ về vấn đề ăn uống, thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng cần được chú ý đến. Gần đến ngày thi, tâm lý lo lắng sẽ khiến các bạn luôn bị kích thích vào việc học dẫn đến não không được nghỉ ngơi đầy đủ. Hãy đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày,nhiều nhất khi về đêm, để khi tỉnh dậy, năng lượng chạy trong bạn là 100%. Các hoạt động thể chất xen kẽ giữa những buổi học căng thẳng như tập thể dục, đi bộ, bơi, giải trí khác.. cũng là những yếu tố giúp bạn có được kết quả cao trong kì thi sắp đến.
  Chúc các bạn thành công!
 My My
Tham khảo:


Thứ Ba, 21 tháng 6, 2016

[NĂM NHẤT CỦA TÔI ĐÃ TRÔI QUA NHƯ THẾ!]

Chia tay mái trường cấp ba thân yêu, với bao háo hức, tôi bước vào ngưỡng cửa mới của cuộc đờigiảng đường đại học. Lần đầu tiên chính đôi chân mình bước đi mà không có bố mẹ bên cạnh, tôi cũng không khỏi bỡ ngỡ, lo lắng. Đến một thành phố nhộn nhịp, gặp gỡ những con người mới, sống trong môi trường mới,..mọi thứ dường như quá đỗi xa lạ với tôi. Lúc ốm đau không có bàn tay mẹ chăm sóc, lúc nhớ nhà da diết nước mắt chỉ chực trào… Nhưng cũng chính những lúc như vậy, tôi càng trưởng thành, biết tự lo cho bản thân mình nhiều hơn.


Đại học có một môi trường học tập hoàn toàn khác với phổ thông, từ kiến thức đến phương pháp truyền đạt của thầy cô. Điều khó khăn của tôi khi mới vào trường cũng chính là làm sao để quen với cách dạy mới, cách học mới. “Học như thế nào, chơi ra sao cho đúng cách?” Đây là câu hỏi mà tôi luôn băn khoăn trong suốt những tháng ngày bỡ ngỡ này. Khó khăn thực sự đến khi tôi hoàn toàn không thể hòa nhập được với môi trường làm việc nhóm. “Chín người mười ý”, thực sự không dễ chút nào, nhất là đối với một đứa đã quen với tư duy làm việc độc lập cũng như có cái tôi quá lớn như tôi. Nhưng rồi, mọi chuyện dần dễ dàng hơn khi chính những người bạn cùng nhóm đó lại là nguồn an ủi, động viên lớn lao, giúp tôi vượt qua chính mình. Giờ đây, tôi đã là một đứa hiểu chuyện hơn, biết lắng nghe người khác hơn.

Năm thứ nhất đại học trôi qua tưởng chừng chỉ trong chớp mắt nhưng lại chứa biết bao nhiêu kỷ niệm vui buồn của tôi. Nơi đây tôi tôi dần khôn lớn, học được bao điều mới cùng những người bạn mới. Yêu sao mái trường đại học!


Thứ Hai, 20 tháng 6, 2016

Chà bông nấm hương

Chà bông nấm hương còn gọi là ruốc nấm hương là một món ăn chay thanh đạm, dễ ăn vì khá ngon miệng lại rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người ăn kiêng, người bị bệnh về tim mạch và tiểu đường. Các mẹ có thể làm cho các bé lười ăn, còi cọc ăn sẽ rất tốt đấy.

Thành phần và hướng dẫn sử dụng chà bông nấm hương, ruốc nấm hương

Sản phẩm này được chế biến thủ công tại nhà, ngon miệng và đảm bảo hợp vệ sinh, không sử dụng chất bảo quản. Quý khách vui lòng đọc kỹ hướng dẫn trước khi thưởng thức.

Chà bông nấm hương
Thành phần và hướng dẫn sử dụng chà bông nấm hương, ruốc nấm hương

1. Cắt túi chân không là có thể dùng ngay sản phẩm, nhưng nên cho vào lò vi ba quay từ 1 - 2 phút thì sẽ ngon hơn. Trong quá trình sử dụng phải bảo quản sản phẩm trong ngăn mát tủ lạnh.

2. Nếu để sản phẩm ngoài không khí tự nhiên thì chỉ được trong vòng 5 đến 7 ngày. Tùy vào thời tiết từng vùng miền.

Thành phần:
Nấm hương thiên nhiên từ Sapa 100%. Các gia vị rất hạn chế như: muối, đường, nước tương, dầu đậu nành, chủ yếu để chế biến vừa miệng thực khách. Không có chất phụ gia, không chất bảo quản.

Chay mặn đều dùng được, đặc biệt dùng chung  với cơm gạo lức, hoặc bánh mì rất ngon.

Hạn sử dụng: 3 tháng kể từ ngày sản xuất. Nếu bảo quản sản phẩm ở ngăn đá tủ lạnh thì thời hạn được 6 tháng.


CHÀ BÔNG NẤM HƯƠNG

Sản phẩm cao cấp nhà làm, 100% nấm hương thiên nhiên từ Sapa, không hề có chất bảo quản. Phù hợp với người ăn chay, thực dưỡng, tập yoga, trẻ em làm biếng ăn thịt cá, người làm văn phòng ăn buổi xế... 

Giá bán: 290.000 VNĐ/500gram (nữa ký). Mua từ 1 kg trở lên giao hàng tận nơi miễn phí trong nội thành Hồ Chí Minh. Hotline đặt hàng 0938 919 739

Chà bông nấm hương
Chà bông nấm hương
Chà bông nấm hương
Chà bông nấm hương
Chà bông nấm hương

Tiểu Bảo
Nguồn: Thanhnien
www.TinNhanhTrongNgay.net


Dành cho Quảng Cáo: 
Bạn muốn banner, sản phẩm của bạn xuất hiện bên dưới. Gọi: 0938 919 739
Blog Nuôi Dạy Con | Kiến thức làm mẹ | Hướng dẫn chăm sóc bé

Thứ Bảy, 18 tháng 6, 2016

ETS Toeic 2016 Full RC LC - Tài liệu luyện thi Toeic tốt nhất 2016

Nhắc đến bộ sách ETS Toeic Test LC + RC 1000ETS Toeic Test LC + RC 1200 chắc hẳn rất nhiều các bạn ôn luyện Toeic đều biết. Đây là 2 bộ sách cực kỳ thành công khi mang đến một nguồn tài liệu ôn thi Toeic có sự "nhúng tay" của ETS - Đơn vị ra đề thi Toeic hiện nay. Và trong bài viết này, Phạm Lộc Blog sẽ giới thiệu tới các bạn bộ sách mới nhất của của phiên bản nâng cấp, đó là ETS Toeic Tests 2016.

ETS Toeic Tests 2016 Part 1234567


Bộ sách này bao gồm 3 cuốn. Thay vì các phiên bản trước, tác giả chia mỗi bộ thành 2 tập là RC và LC thì trong phiên bản này, tác giả lại viết 3 cuốn chia thành các Part khác nhau trong 1 bài thi Toeic. Cụ thể: 
  • Cuốn 1: ETS Toeic 2016 Part 1234 (Phần Listening)
  • Cuốn 2: ETS Toeic 2016  Part 56 (Phần Reading)
  • Cuốn 3: ETS Toeic 2016 Part 7 (Phần Reading)

Đánh giá sơ bộ, đây là phiên bản mới nhất của bộ sách Toeic ETS, do vây các đề thi trong bộ 3 cuốn này đều cập nhật kiểu ra đề hiện nay của đề thi Toeic. Có thể nói, bộ ETS Toeic Test 2016 này là một trong TOP các bộ tài liệu luyện thi Toeic tốt nhất, bám sát đề thi thật nhất, có giọng đọc chuẩn nhất. Bộ 3 cuốn này được đánh giá rất cao bởi các giáo viên có kinh nghiệm luyện thi Toeic lâu năm tại Việ Nam cũng như là Hàn Quốc.


Mình sẽ upload bản PDF + Audio Listening ngay bên dưới để các bạn không có điều kiện mua sách có thể tải về, sử dụng trên điện thoại, tablet hay laptop, PC cho tiện lợi:

PREVIEW






DOWNLOAD


Các bạn tải từng phần ở dưới đây về. Các tài liệu đều được mình upload ở host Google Drive miễn phí maxspeed. Nếu link tải bị hỏng, các bạn thông báo giúp mình qua facebook cá nhân tại đây để mình có thể update lại sớm nhất có thể.


> Cuốn 1: ETS Toeic 2016  Part 1234 (Phần Listening):   Link Ebook   Link Audio
> Cuốn 2: ETS Toeic 2016  Part 56 (Phần Reading):   Link Ebook
> Cuốn 3: ETS Toeic 2016 Part 7 (Phần Reading):   Link Ebook

Đây là bản scan HD cực đẹp ra file PDF để phục vụ cho các bạn không có ngân sách để mua tài liệu gốc của nhà xuất bản. Để xem thêm các tài liệu chọn lọc phục vụ cho việc luyện thi Toeic, các bạn có thể truy cập vào đây để tải về về máy nhé.

Thứ Sáu, 17 tháng 6, 2016

[ LÀM SAO ĐỂ CÂN BẰNG GIỮA HỌC TẬP VÀ HOẠT ĐỘNG NGOẠI KHÓA? ]


Bên cạnh việc học tập, các bạn sinh viên ngày nay luôn cố gắng tham gia hoạt động ngoại khóa hay đi làm thêm để mở rộng mối quan hệ, học hỏi được nhiều kinh nghiệm và rèn luyện bản thân. Tuy nhiên, việc cân bằng giữa học và làm sao cho hiệu quả không hề đơn giản. Dễ thấy nhất là nhiều bạn chỉ lao đầu vào học từ đầu kỳ đến cuối kỳ, không tham gia bất kỳ hoạt động ngoại khóa nào trừ khi bị ép buộc. Số khác lại bỏ bê việc học, chấp nhận kết quả học tập tệ cũng được, nên tham gia càng nhiều càng tốt. Kết quả là đến cuối kỳ thì “vắt chân lên cổ”mà “cày” cho qua môn.Cũng có vài bạn vừa học, vừa làm thêm, vừa tham gia hoạt động ngoại khóa, bận đến “tối đầu tối mũi” nhưng kết quả vẫn cao.Vậy bí quyết ở đây là gì?


- Việc học luôn ưu tiên hàng đầu
Thoạt nghe có vẻ vô lý nhưng đúng là như vậy.
Chúng ta vẫn là sinh viên, kiến thức chuyên môn đóng vai trò khá quan trọng, là nền tảng để phát triển. Dù bạn có tham gia hoạt động ngoại khóa nhiều hay tốt đến mấy nhưng kết quả học tập lẹt đẹt thì hoặc là bạn phải bỏ thời gian để bù lại những lỗ hổng kiến thức để thi cho qua môn, hoặc là bạn phải học lại.
Trừ những lí do chính đáng, những buổi học ở lớp bạn nên đi học đầy đủ. Nghe giảng viên giảng bài và ghi chú những nội dung quan trọng sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian phải mò lần trong quyển sách giáo trình dày cộp nhưng không rõ trọng tâm hay cốt lõi vấn đề. Sau khi hiểu bài ở lớp, việc ôn lại bài ở nhà sẽ rất nhanh, nhờ vậy mà nhớ bài được lâu hơn.
Vì lượng kiến thức của một học phần trong kỳ có rất nhiều nội dung cần ghi nhớ, chưa kểcòn xâu chuỗi với nhau nên nếu bạn ôn bài thường xuyên thì thi giữa kỳ hay cuối kỳ sẽ đỡ vất vả hơn nhiều!
- Chọn hoạt động ngoại khóa một cách “khôn khéo”
Làm những gì bạn THỰC SỰ YÊU THÍCH.Đừng tham gia một hoạt động nào đó chỉ để làm đẹp cho hồ sơ của bạn.Không có niểm đam mê thực thụ và sự trung thực, bạn sẽ chẳng đi đến đâu hết.
Bạn cũng đừng nên ôm đồm quá nhiều hoạt động ngoại khóa cùng một lúc.Thời gian đầu có lẽ bạn sẽ cảm thấy rất vui nhưng sẽ loãng dần vì khó lựa chọn được những hoạt động mà mình thích nhất và cũng khó sắp xếp thời gian để hoàn thành công việc học tập cũng như các hoạt động khác.Vì thế tuy tham gia thật nhiều nhưng hãy vì “chất”, đừng theo “lượng” bạn nhé!
- Lập kế hoạch và kiểm tra thường xuyên
Từng ngày hoặc từng tuần, bạn nên viết ra giấy TO DO LIST của ngày hôm sau hoặc trong tuần. Làm xong việc nào thì bạn dùng bút đỏ gạch đi. Đây là cách đơn giản để bạn hình dung được khối lượng công việc của mình mà sắp xếp thứ tự hoàn thành hay thời gian bắt buộc hoàn tất. Bạn cũng nên thường xuyên theo dõi bản danh sách này để nhắc nhớ “còn việc để làm” và tạo động lực cho bản thân.
Nếu bạn không thìch dùng sổ bút thì có thể sử dụng một số các phần mềm tiện ích để lên kế hoạch trên smartphone như Evernote, Todoist, Google Calendar…
Mình tin là cảm giác khi hoàn tất hết những việc cần làm vào cuối ngày sẽ rất tuyệt vời.
- Phân chia công việc dựa trên mức độ ưu tiên
Rất nhiều bạn luôn than thở rằng không hiểu sao lúc nào bản thân cũng không đủ thời gian. Vấn đề không phải là bạn có đủ hay không đủ thời gian, mà bạn sắp xếp thời gian như thế nào để tất cả công việc đều hoàn tất.Nếu có thể bạn nên chia công việc ra thành từng loại để tiện theo dõi và làm. Có rất nhiều cách phân chia như:
+ Tạo nhiều giá trị tăng thêm– Taọ ít hoặc vừa vừa giá trị tăng thêm– Không tạo giá trị tăng thêm trong tương lai;
+ Quan trọng và cấp bách – Quan trọng nhưng không cấp bách – Không quan trọng nhưng cấp bách – Không quan trọng không cấp bách;
+ Phải làm – Cần làm – Nên làm – Thích làm.
Bạn có thể lựa chọn bất kỳ cách phân chia nào sao cho phù hợp với bản thân. Điểm chung của nó là mức độ cần thiết và cấp thiết bạn phải làm giảm dần. Sau khi đã có được mức độ ưu tiên công việc cần làm, bạn biết được công việc nào mình bắt buộc phải hoàn thành trước hay hoàn thành từ từ cũng được.Vì vậy sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian để làm những việc quan trọng trước thay vì làm những việc vô bổ.
- Làm việc một cách tập trung, kỷ luật
Dù bạn học tập hay tham gia hoạt động ngoại khóa thì đều phải làm việc tập trung và kỷ luật. Đúng giờ là làm, đúng giờ là nghỉ.Khi ngồi vào học thì tập trung học, không nên học một lúc rồi lại nghịch điện thoại hay lướt Facebook.Vừa mất thời gian mà lại làm loãng thông tin.Chưa kể khi bạn quay lại làm việc tiếp thì các thông tin khác bắt đầu nhảy lung tung trong đầu bạn và tất nhiên là bạn lại phải mất khá khá năng lượng để dẹp hết cái mớ hỗn loạn ấy (dù bạn không thấy được).
Những tips trên được xây dựng dựa trên tip này. Nếu bạn có cố gắng cân bằng công việc nhưng làm việc không có kỷ luật và tập trung thì bạn chỉ đi được một quãng, không thể đi xa hơn được.

Lời kết:  Hi vọng những lời khuyên trên sẽ giúp ích cho bạn phần nào trong việc cân bằng giữa công việc học tập và tham gia hoạt động ngoại khóa. Trong quá trình thử nghiệm bạn nên điều chỉnh lại sao cho phù hợp với bản thân nhất.
Chúc các bạn đạt được kết quả cao trong học tập và hoạt động ngoại khóa!


Nguyễn Ngọc Quỳnh Anh - 41K12.3

Thứ Tư, 15 tháng 6, 2016

"PHÙ THỦY" Marketing Trần Bảo Minh

Trần Bảo Minh không còn là cái tên xa lạ đối với những người làm trong nghề Marketing tại Việt

Nam. Đã có một thời, quảng cáo Gắn kết yêu thương của mì Gấu đỏ làm lây động biết bao con tim

khách hàng. Đã từng có lúc, những quảng cáo về sữa sạch của TH True Milk hay sữa nội của

Vinamilk chất lượng tương đương sữa ngoại, đã là những bước ngoặt làm thay đổi cục diện thị

trường sữa Việt Nam, và còn nhiều hơn thế nữa. Trần Bảo Minh, với đầu óc sáng tạo không ngừng

nghỉ, cho ra đời những chiến dịch marketing hấp dẫn và đầy thu hút, không ai có thể phủ nhận được

tài biến hóa khôn lường, chuyển bại thành thắng của ông. Và ông luôn được gắn liền với cái tên “

Phù thủy marketing”.




Hãy cùng chúng tôi điểm lại những sự kiện chiến dịch quảng cáo mang đậm dấu ấn “ phù thủy

marketing”. Qua đó, tạo nên điểm nhấn riêng biệt cho các thương hiệu mà ông đã từng làm việc.

- 1999: PEPSI

Năm 1998, sau khi học lấy bằng Master ở nước ngoài và về nước, Trần Bảo Minh may mắn được

tham gia ngay từ hồi đầu mới thành lập Pepsico với đối tác Việt Nam ( Công ty nước giải khát Quốc

Tế IBC). Ông được giao nhiệm vụ mới Giám đốc Marketing của IBC Pepsico. Và ông là người Việt

Nam đầu tiên được giao chức vụ đó tại các Tập đoàn nước ngoài. Và chính lúc này, Trần Bảo Minh

đã xác định được mục tiêu rõ ràng, mọi việc trở nên dễ làm hơn. Một loạt ý tưởng ra đời từ đó. Năm

2001, chương trình “ Từ World Star Challenger – ngày hội kỹ thuật bóng đá Pepsi” do ông thực hiện

gây được tiếng vang. Năm 2002, Trần Bảo Minh tiếp tục thành công với loạt sản phẩm mới như

nước tinh khiết Aquafina, xá xị Mirinda... Nổi bật lên trên những điều đó, là thành công vang đội từ

nước tăng lực Sting (2002) và nước ép cam Twister (2003). Hai sản phầm này đã đưa doanh thu của

Pepsico Việt Nam tăng mạnh giai đoạn 2001-2003.

Doanh số tăng tỉ lệ thuận với danh tiếng tăng. Năm 2004, ông được điều sang Anh để dự buổi

phỏng vấn với lãnh đạo marketing cấp cao. Chỉ sau 45 phút đấu trí tại Tập đoàn Pepsi London, Trần

Bảo Minh bước ra khỏi phòng với chức danh mới: Giám đốc Marketing toàn cầu của Tập đoàn

Pepsi.

- 2006: VINAMILK

“ Phù thủy marketing” đã từng nói: “ Cũng giống như Pepsi, Vinamilk hấp dẫn tôi bởi khả năng

bước ra thị trường quốc tế của thương hiệu này”. Và tháng 10/2006, Trần Bảo Minh chính thức về

nước và ngồi vào chiếc ghế Phó tổng giám đốc phụ trách kinh doanh, marketing của Vinamilk.

Với nhiệm vụ là xây dựng hình ảnh thương hiệu mới cho sản phẩm Vinamilk, khi tại thời điểm đó,

Dutch Lady đang là hãng sữa ngoại được ưa chuộng trong nước với mức giá cao hơn Vinamilk 10-

15%. Trong khoảng thời gian làm việc 3 năm tại đây, ông đã cho ra đời một chiến lược vô cùng

thông minh khi ông thuyết phục được Hội đồng quản trị đặt hàng Viện dinh dưỡng Quốc gia tiến

hành thí nghiệm lâm sàng giữa 2 nhóm trẻ uống sữa nội và uống sữa ngoại. Lần đầu tiên, sữa nội

được khẳng định chất lượng không thua kém gì sữa ngoại. Thông điệp “ Sữa nội chất lượng tươi

100%” của Vinamilk đã tạo ấn tượng mạnh mẽ lên nhận thức của người tiêu dùng lúc đó. Không chỉ

dừng lại ở sữa nước, Trần Bảo Minh còn đưa các đoạn quảng cáo ngắn 30s về sữa chua lặp đi lặp lại

trên các phương tiện truyền thông. Thêm vào đó là các bài báo tập trung phân tích lợi ích từ việc ăn

sữa chua đã góp phần không nhỏ làm tăng doanh thu của sản phẩm này.

- 2009: TH TRUE MILK

Khi Vinamilk đang trong thời kì hưng thịnh thì tháng 7/2009, Trần Bảo Minh rời Vinamilk để sang

ngồi vào ghế Tổng Giám đốc TH Milk, một thương hiệu mới ở phía bắc, dự báo là đối thủ của

Vinamilk trong tương lai. Ông cũng từng chia sẻ “rời Vianmilk một phần cũng là do máu phiêu

lưu”.

Bằng kinh nghiệm và sự dày dặn trong thị trường sữa Việt Nam, nhưng không phải là áp dụng theo

cách đã làm với Vinamilk, lần này là một hướng đi mới. Với thông điệp “ sữa sạch, sữa tươi thanh

trùng”, Bảo Minh đã góp công lớn trong việc đưa TH lên hàng top trong ngành sữa Việt Nam. Khi

biết cách đánh mạnh vào thị hiếu của các bà mẹ khi môi trường ngày càng ô nhiễm trầm trọng.

- 2011: Mì Gấu Đỏ

Một năm sau, người ta lại bất ngờ khi thấy ‘ Phù thủy Marketing” tiếp tục đến một bến đỗ mới. Đó

là công ty Cổ phần thực phẩm Á Châu ( AsiaFoods) với chức vụ là Giám đốc điều hành.

Thông qua việc thay đổi bao bì và tung chiến dịch “ Gắn kết yêu thương” đã góp phần lớn đưa sản

phẩn của hãng nổi bật lên trong lĩnh vực mì ăn liền. Chiến dịch tuy nhận được nhiều khen chê trái

chiều, nhưng cũng đã cho chúng ta thấy, khối óc tài ba cùng với những sáng tạo mang tính đột phá.

- 2013: Sữa Ba Vì


Dư âm về viêc rời AsiaFoods chưa hết thì theo thông tin mới từ một trang báo điện tử, Trần Bảo

Minh xác nhận sẽ đầu quân cho Công ty Cổ phần Sữa Quốc Tế (IDP), tiếp tục gây sự chú ý trong dư

luận. Khi đến thăm trang trại Ba Vì ( Hà Nội) của công ty này, ông nhìn ra tương lai của mô hình

hợp tác doanh nghiệp – nông dân. Mục tiêu lớn mà ông ấp ủ là thay đổi bộ mặt nông thôn qua

những dòng sữa tươi. Với chiến lược tạo dựng được thị phần trong phân khúc sữa chua tại Việt

Nam, bắt đầu tham gia vào phân khúc sản phẩm dành cho trẻ em, đến năm 2014, doanh thu của IDP

tăng trưởng 60% so với năm 2013 và công ty có khả năng đạt mức tăng trưởng tương tự trong năm

2015. Không chỉ dừng lại ở đó, ông Minh đã xây dựng thêm một nhãn hiệu hoàn toàn mới cho IDP.

Đó là dòng sản phẩm sữa tươi và sữa chua Love’in Farm. Được định vị là thương hiệu cao cấp hơn

so với thương hiệu bình dân Ba Vì. Cụ thể, Ba Vì đi sâu vào các thị trường nông thôn, còn Love’in

Farm chủ yếu tập trung ở thành thị mà phía Nam là trọng tâm.

- Nguyễn Thị My My - 41k12

Thứ Ba, 14 tháng 6, 2016

[Ý NGHĨA “NGÔI SAO BA CÁNH” CỦA MERCEDES]

Hẳn không ai trong chúng ta còn xa lạ với thương hiệu xe hơi đắt giá nhất thế giới – Mercedes, cha đẻ của các mẫu xe tập trung vào dòng trung và cao cấp. Thương hiệu này hướng đến vẻ đẹp sang trọng tinh tế, không quá chú trọng vào việc cường điệu hóa từng đường nét mà đem lại vẻ đẹp tổng thể thanh thoát, phóng khoáng cho từng mẫu xe. 

Gắn liền với thương hiệu Mercedes, biểu tượng ngôi sao ba cánh luôn là hình ảnh đầu tiên hiện lên trong liên tưởng của những người yêu xe – đơn giản, thanh lịch, góp phần định vị được hình ảnh của hãng xe này trong tâm trí khách hàng. Vậy điều gì khiến cho một hãng xe hạng sang hàng đầu thế giới chọn hình ảnh đó làm biểu tượng đại diện? Liệu rằng có tham vọng nào đó ẩn sau “ngôi sao ba cánh” đầy quyền lực này không? Cùng tìm hiểu nhé!



Chủ Nhật, 12 tháng 6, 2016

PERSONAL POWER (KHÁM PHÁ SỨC MẠNH BẢN THÂN) - GILLIAN STOKES

Sc mnh bn thân bt ngun t s t khng đnh, hiu chính bn thân mình kết hp vi ý chí và s n lc không ngng. Khi có đưc cái nhìn tích cc v bn thân, đánh giá đưc nhng kh năng, đim mnh, đim yếu, điu mình tht s mong mun và có th làm đưc thì đó là lúc chúng ta thoát ra khi tư duy li mòn đ khám phá đưc sc mnh tim n vn có ca mình.

Chúng ta, khi còn là nhng đa tr, đu mang trong mình mt sc mnh ln lao - sc mnh tinh thn, là ưc mơ, là hoài bão. Nhưng thi gian trôi qua đã khiến chúng ta dn lãng quên và b nhng th khác ba vây ly tâm trí. Nói mt cách khác, vì mãi đ tâm đến nhng th thiết thc và cn làm trong ngn hn khiến ta quên mt nhng cái vn dĩ đã có. Đến mt lúc nào đó, nhng điu này s hn chế bn thân, khiến ta khó sa đi và tr thành nhng hn chế nht đnh trong vic phát huy bn thân. Ri t s hn chế này dn đến s khiếm khuyết khác, t thế h này sang thế h khác.

"Mt bà m có tui thơ b cm đoán nhng cm xúc riêng s cm thy bt an khi thy đa con mình đang phát trin cm xúc ni tâm, tính t lp và dưng như mun thoát ra khi s bao bc ca m. Ngưi m lo s không kim soát đưc con mình hoc nó s không còn yêu thương, gn gũi, nương ta vào mình na. Ngưi m không nhng không vui khi con mình ngày mt trưng thành hơn mà còn tìm cách ngăn tr kh năng sáng to, nhng tích cách, cm xúc và tư cht đc lp ca đa con." Chính điu đó đã kìm hãm s phát trin t nhiên, sc mnh bn thân và s t tin ca đa tr và biến chúng thành con ngưi khác, khác hn vi bn cht vn có ca chúng. Khi ln lên, chúng s tr thành nhng con ngưi thiếu t tin, không dám đưa ra quan đim, suy nghĩ theo đám đông vì s khác vi mi ngưi. Kết qu là chúng mãi mãi không th thoát ra khi nhng đnh kiến, mãi chôn chân trong v bc ca s an toàn.

Riêng bn, bn có mun sn mt cuc đi mà lúc nào cũng phi tiếc nui vì quá kh: "Giá như...." hay "Phi chi..."? Vi bn, hnh phúc đích thc là gì? Điu gì có th khiến bn say mê và theo đui sut c cuc đi?

Personal Power (Khám phá sc mnh bn thân) ca tác gi Gillian Stokes s khơi dy cho bn nhiu điu bt ng v bn thân mình, t đó t mình khám phá ra nhng th thú v n sâu trong ni tâm ca bn mà trưc nay bn chưa tng nhn ra. Đó là sc mnh tinh thn. Sc mnh đó tác đng không ch đến suy nghĩ, cách nhìn cuc sng, s thành công và hnh phúc ca bn mà còn nh hưng đến rt nhiu ngưi xung quanh.

Dù còn sm hay đã tr thì hãy dũng cm sng cuc đi ca chính mình. Hãy tr thành con ngưi mà bn tng mong ưc. Hãy làm nhng điu mà bn thích và sng cuc đi ca chính bn.
Chúc bn thành công!
Nguyn  Ngc Qunh Anh - 41K12.3